Dagsrecept

Dagsrecept


Algoritmer är en sorts recept.


Här  är recept på bra dagar.


Olika ingredieneser för kroppen & hjärnan & hjärtat som anpassas individuellt brukar  göra gott.


Lika väl som att inspireras av varandras matrecept kan vi inspireras av varandras dags-recept.


9.00 Vakna

9.45 Springa en runda

12.00 Käka en rejäl lunch

14.00 Sova middag

15.00 Träffa en vän och fika

20.00 Äta kvällsmat och ett glas vin med ens käresta

23.00. Läsa

24.00 Sova

08.00 Frukost

10.00 Spela fotboll

12.30 Lunch

14.00 Slappa i hängmatta

16.00 Läsa

18.00 Kvällspromenad

19.00 Kvällsmat

20.00 Film

23.00 Sova


06.30 Frukost i hamn

07.30 Segla iväg, njuta

18.00 I hamn.

19.00 Äta & en öl.

20.00 Lyssna på radio. Läsa

23.00 Somna nöjd.


En fin dag på cykeltur.


06.00  Vakna, frukost

07.00 Ge sig ut i naturen

08.00 Fiska, länge

17.00 Hem och tillaga fisken

19.00 Kvällsmat

23.00 Somna nöjd och mätt.



10.00 Vakna

11.00 Äta frukost i sängen och lyssna på P1.

12.00 Läsa hela dagen

18.00. Ta en promenad i park

20.00. Festa, äta och dricka

03.00 Lägga sig


09.00 Härlig frukost

11.00 Basta

13.00 Lunch

14.00 Sova middag

15.00 Läsa

18.00 Promenera

19.00 Middag

20.00 Kramas

23.00 Sova


09.00 Frukost

11.00 Åka skridsko

13.00 Käka

15.00 Studera & läsa

18.00 Kvällsmat

20.00 Lyssna på musik

22.00 Sova

09.00 Vara ute hela dagen, , sola, simma. Sova. Trixa boll. Käka jordgubbar.

19.00 Kramas

Cyklar till båten i hamn

Solar lite

Sover från kl 10 - 13, blåsigt, kallt

Hjälper till med ett segel, fint väder

Får hjälp med topplanterna &  el

Åker ut och fiskar med en vän

Dricker öl med elektikern, trivs

Dricker fler öl

Läser Erlend Loe,


En lördag utomhus vid Stenshuvud.


Sover på stranden med min kvinna, vi tittar på havet, lyssnar på fåglarnas sång.  När vi är lediga trivs vi utmärkt med tillvaron.


Har inga problem att sysselsätta oss. 


Att vara pensionär, förutsatt man har hälsa och tillräcklig ekonomi och bra relationer  är fint. Då finns förutsättningar att uppleva frihet.

Vissa lönearbetare säger att de mår dåligt av att vara lediga. De vet inte vad de ska använda tiden till.


En del som ska gå i pension känner samma oro.


Men efter två år upplever de flesta pensonärer att de mår lika bra som när de var 8-10 år yngre. Ta vara på tid kan man lära sig.



En bra augustidag


Vakna med kramar och kyssar

Frukost

Cykeltur

Sola

Lätt träning

Studier

Måla

Bada i havet, härliga vågor

Lunch

Sov middag

Läsning

Dagbok

Fika

Samtal

Föreläsning

Funderingar

Somna nöjd


Självskattat välbefinnande: 9.

Leker i Östersjöns vågor

på eftermiddagen i Ljunghusen den 12 september. Vågorna sköljer över oss där vi sitter och skrattar i det 19 grader varma vattnet. Vi är glada som barn, nöjda, lyckliga en stund. Arbetslivets bekymmer rinner av oss och vi känner oss som levande människor. Detta är vi gjorda för, utomhusliv, strandliv. Fina  stunder är nödvändiga för att  hålla sig frisk.

Svalkande bad i Ringsjön den 16 september efter frukost, slappar i solen efteråt, 26 c, trevlig samvaro, fika,  senare kvällsdopp i Öresund på Ribban. Två härliga bad. Ännu en bra dag. En god bok väntar..